COMMENT ACCUEILLIR L’AUTOMNE?
Fatigue, moral en berne … les changements de saison demandent quelques ajustements pour mieux les vivre. Si toutes les saisons sont différentes et nous impactent différementl’automne et le printemps s’accompagnent de fatigue dite saisonnière qui peut affecter notre humeur et nous rendrent moins résistants. C’est pourquoi il est important de prévenir les baisses de forme en prenant soin de soi.
• Sommeil et Alimentation
Avec les jours qui raccourcissent, notre rythme cicardien ( notre horloge biologique ) est un peu déboussolé. L’aromathérapie sera votre meilleure alliée comme routine du soir pour favoriser une bonne nuit de sommeil. Notre gamme Deep relax de la célèbre marque anglaise Aromatherapy Associatesvous propose une sélection d’huiles pour le bain, bougies, brumes d’oreiller conçues par des aromathérapeutes experts pour améliorer la qualité de votre sommeil.
• La Recette du Lait d’or
A déguster le matin ou au goûter pour un moment réconfortant.
Une boisson magique aux multiples bienfaits. Cette recette issue de la médecine ayurvédique est un trésor pour la santé : anti – inflammatoire, antioxydante, antiseptique … ce breuvage a tout bon pour l’automne.
Pour une belle tasse de saison :
- 200 ml de lait végétal ( amande, riz, coco .. )
- 1/2 cc de curcuma en poudre
- 1 pincée de gingembre râpé
- 1 pincée de poivre noir
- 1 cuillère de miel
A déguster chaud.
• On chouchoute sa peau
Avec les températures qui baissent, le retour des manches longues, des douches plus chaudes, on peut souffrir de peau qui tiraille ou réagit davantage. C’est le moment de trier ses produits de soin, de choisir des soins booster de peau et des formules enrichies qui vous apporteront beaucoup de confort.
• On prend soin de soi
Pour palier à ces moments de blues qui caractérisent cette saison, il est important de ne pas s’oublier en tant que personne. Rien de mieux q’un massage pour chasser la fatigue saisonnière et s’accorder une pause bien méritée.
Les massages permettent au corps de baisser son taux de cortisol ( hormone liée au stress ) et d’augmenter le taux de sérotonine. Bien plus que relaxants, les massages vous permettront une meilleure digestion et surtout boosteront votre organisme en défenses immunitaires. L’automne est la saison où il faut renforcer ses défenses.
Au spa, nous contribuons à votre mieux – être en vous proposant une sélection de 10 massages signatures à choisir selon vos besoins du moment, des huiles de soin préparées par des aromathérapeutes experts pour atteindre vos objectifs de bien – être et une equipe de massothérapeutes à l’écoute de votre corps.