Parcours 02 — La Villa Clémenceau

Stress & Sommeil

Apaiser le système nerveux pour retrouver un repos de qualité.

Pensé pour les personnes qui ont du mal à ralentir, dont le mental reste actif ou dont le sommeil ne permet plus une récupération suffisante, le parcours Stress & Sommeil accompagne les périodes de stress, de tensions et de fatigue nerveuse.

Il associe préparation du corps, aromathérapie, massage et récupération profonde dans une progression construite autour de la Méthode La Villa Clémenceau. Le parcours travaille notamment la régulation du système nerveux, l’apaisement respiratoire et le relâchement musculaire.

Le parcours, étape par étape

Quatre étapes progressives

Rien n’oblige à les parcourir toutes : choisissez celle qui vous correspond aujourd’hui.

Réguler

Accompagner le passage d’un état de tension et de vigilance vers un état plus calme avec le circuit Bien-être & détente

La chaleur du sauna favorise le relâchement corporel, l’halothérapie invite à ralentir et à approfondir la respiration, tandis que le Bol d’air Jacquier complète cette phase de préparation.

Une heure pour relâcher les tensions, ralentir le rythme et préparer le corps au lâcher-prise, avant de poursuivre avec un massage aromathérapie ciblé ou un rituel plus complet.

Idéal lorsque

le mental reste très actif, les tensions s’accumulent, il est difficile de décrocher en fin de journée ou lorsque le sommeil ne permet plus une récupération suffisante.

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Initier

Choisir un soin ciblé selon le besoin : massage aromathérapie (huile Deep Relax ou De-Stress Mind), massage aux pierres chaudes ou Tranquillity™ Pro Sleep Massage

Deep Relax s’adresse notamment aux difficultés d’endormissement, au sommeil léger ou fragmenté et à la fatigue au réveil ; De-Stress Mind cible davantage le mental en surchauffe et les difficultés à décrocher.

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Ressentir

Aller plus loin avec le Rituel Cortisol Less

Une expérience complète associant circuit Bien-être & détente, massage aromathérapie signature et massage facial Stress Less.

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Ancrer

Inscrire les bénéfices dans la durée avec le programme Cortisol Reset

Trois séances progressives de quelques heures sur trois semaines pour accompagner le relâchement, ancrer la détente et consolider les bénéfices.

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L’aromathérapie du parcours

Le fil conducteur

L’aromathérapie accompagne le parcours comme fil conducteur des soins, notamment avec les huiles Deep Relax et De-Stress Mind d’Aromatherapy Associates.

Deep Relax

Ralentir pour mieux dormir.

Un mélange profondément apaisant de vétiver, camomille et bois de santal, pensé pour accompagner le passage de l’activité au repos. Le vétiver favorise l’ancrage et aide à calmer l’agitation intérieure, la camomille apaise, tandis que le bois de santal enveloppe et réconforte. Une synergie aromatique particulièrement adaptée lorsque le mental reste actif au moment du coucher et que le corps a besoin de retrouver les conditions propices à un sommeil réparateur.

Vétiver · Camomille · Santal
De-Stress Mind

Apaiser le mental et retrouver de la clarté.

Une synergie d’encens, de petitgrain et de camomille sauvage conçue pour les moments où le mental reste en tension. L’encens favorise l’ancrage et le recentrage, la camomille accompagne l’apaisement, tandis que le petitgrain aide à retrouver équilibre et clarté. Une huile particulièrement adaptée lorsque les pensées s’accumulent, qu’il devient difficile de décrocher et que l’on ressent le besoin de passer progressivement d’un état de vigilance à un état plus calme.

Encens · Petit grain · Camomille